В данной статье описывается правильное выполнение упражнения 'Складка', которое часто используется в стретчинге и школах танцев. Описываются три основных правила: максимально выпрямленные колени, прямая спина и вытянутая голова. Для тех, у кого пока недостаточно подготовлено тело для хорошей складки, можно использовать ремень или йоговский ремень. В конце статьи приводятся хэштеги, связанные со стретчингом и спортом.